Redskaber, øvelser og råd til at forstå og håndtere stress i hverdagen og parforholdet, opnå en bedre livsstil og forøget balance og livsglæde. Med øvelser fra yoga, meditation, reiki, aromaterapi, feng shui, pilates, nlp, visualisering
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.36
Beskrivelse
På omslaget: Guide til en sund livsstil
Originaltitel
Stress relief
ISBN
9788756781596
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2006)
Omfang
144 sider
Forlag
Olivia
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Udspil, 2007, nr. 2
Udspil, 2007, nr. 2Lektørudtalelse
I første del af bogen beskrives udførligt, hvilke faktorer, der kan føre til stress - arbejdsmængder, personlige kriser, forkerte mad- og drikkevaner, dårlig nattesøvn osv. Herefter er der forslag til at afhjælpe symptomerne på mange forskellige måder: Afslapnings- og udspændingsøvelser, meditation, vejrtrækning, massage, blomsterterapi og mange andre former for naturmedicin. Der er opmærksomhed på den fysiske arbejdsplads, på farerne ved hjemmearbejdsplads og på den intime kontakt med partneren. Mange metoder beskrives på en sober måde, men pladsen gør at det bliver overfladisk, og jordbundne folk vil nok være skeptiske over for hjælp fra en trebenet tudse i højre hjørne af skrivebordet. Der er et dobbeltopslag til de fleste emner, der beskriver og alt ledsages af fotos. Der er udkommet mange bøger om stress. Alene i 2006 bl.a. Stresshåndtering i praksis, Sandheden om stress, Stress eller ikke stress - valget er dit og Stress, som alle er mere fokuserede end denne
Læs hele anmeldelsen