Indhold: Det handler om dine mål ; Sten i skoen - om forhindringer ; Når din indre Berlinmur skal væk ; Et goddag til dig selv ; Motivationen - den gyldne åre ; Værdier ; Dine relationer - brug dem ; Over målstregen ; Din handlingsplan ; Evaluering og opfølgning ; Coaching - værktøj og hjælp