Generelle redskaber og hjælp til den ledige, der føler sig udfordret af livet som arbejdsløs. En bog for ledige samt medarbejdere på jobcentre, a-kasser etc
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.36
Beskrivelse
Indhold: De mange veje til at holde dig mentalt stærk (Giv dig selv lov til at have alle slags følelser ; Nattesøvnen er den vigtigste kilde til trivsel ; Kend dine stresssignaler ; Se jobsøgningen som et arbejde ; Skab mening i dit liv ; Anvend din kompetencer - og bidrag med noget til andre ; Skab indflydelse på din situation ; Fysisk afstressning - afkobling og afspænding ; Dyrk motion (Afkobling) ; Lav vejrtrækningsøvelse (Afspænding) ; Brug tid på fordybelse, mindfulness og meditation (Afspænding) ; Bliv en del af ; Hav fokus på alle områder af dit liv ; Afrunding : få det bedste ud af det) ; En guide til din partner (Hvad gør du, når din partner trækker stikket?)
ISBN
9788799365562
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2020)
Omfang
180 sider
Forlag
HelleAlsted.dk
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Helle Alsted er en erfaren foredragsholder inden for ledighedssystemet, og det skinner igennem i bogen, der er skrevet meget letlæseligt og ligefremt. Der præsenteres forskellige smagsprøver på emner og problemstillinger, som den ledige kan dykke ned i - dog mest på et introducerende niveau. Et godt startsted for den ledige, der måske har mistet overblikket over hverdagen eller ønsker en øget mental robusthed til at gå ledigheden i møde med
Læs hele anmeldelsen