- Bog
Sandheden om stress : hvordan din hjernes skjulte kraft kan hjælpe dig til et bedre liv
Af Søren Ballegaard (2020)
Brugsbog i nervestimulation og handlingsplaner til selvbehandling af vedvarende stress og autonom ubalance. Et 12-ugers arbejdsprogram til de stress-ramte
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret i farver
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.6
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Uge 1 : baggrund og måling af dit stressniveau ; Uge 2 : introduktion til nervestimulation og nervestimulation på brystben - behandlingstrin 1 ; Uge 3 : nervestimulation på arme og fødder - behandlingstrin 2 ; Uge 4 : dit daglige liv - behandlingstrin 3 ; Uge 5 : nervestimulation på ryggen - behandlingstrin 4 ; Uge 6 : dit ressource-/stressregnskab ; Uge 7-9 : supplerende øvelser til din stresshåndtering - behandlingstrin 5 ; Uge 10 : sammensætning af handlingsplan ; Uge 11-12 : konsolidering ; Den videnskabelige baggrund
ISBN
9788702298871
Udgave
1. udgave, 2. oplag (2020)
Omfang
230 sider
Forlag
Gyldendal
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Berlingske tidende, 2020-12-16
Vurdering: 1/6
Lektørudtalelse
En god og letlæst selvhjælpsbog med overbevisende videnskabelige forklaringer. Til stressede, der vil gøre en aktiv indsats til selvhjælp
Læs hele anmeldelsen