Bogen er oversat fra svensk og forfatteren er en person, der rigtig har været "nede og vende" her i livet. Nedturen handlede om kriminalitet og fængselsophold, men det handler bogen ikke om. I dag lever hun af at coache andre og holde foredrag. I forbindelse med coaching handler det for hende om at hjælpe mennesker med at finde frem til et positivt selvbillede. Det er hendes eget træningsprogram, hun præsenterer i bogen. Til en begyndelse forklarer hun, hvad forskellen er på selvtillid og selvværd. Man kan nemlig godt have en høj selvtillid samtidig med et lavt selvværd. Dernæst går hun over til at beskrive, hvad selvværd betyder i forhold til forskellige negative følelser og tilstande. Længere fremme i bogen begynder selve programmet til at opøve højere selvværd. Det omfatter bl.a. en række spørgeskemaer, som er aftrykt i bogen. Det er en livsklog bog, som kommer ind på mange aspekter af det at leve et godt liv med sig selv og med andre - i nævnte rækkefølge. Emnet selvværd er i høj kurs i disse år, ligesom coaching hitter. Bogen er en guide i at coache sig selv ligesom Kompasset til dit liv, 2005, men med en lidt anden vinkel. Mens Sofia Mannings Coaching, 2004, handler om at coache andre