Den simpleste og mest letforståelige indføring i kognitiv psykologi til hjemmebrug, jeg har set. For dem, der er meget plaget af uro og bekymringer, er det måske også lidt for simpelt, og mere hjælp kan være nødvendigt. Men for mange kan bogen være en øjenåbner, og om man vil tage skridtet ud og bruge en fysisk pyt-kasse, er op til den enkelte