- Lydbog (cd-mp3)
Grib livet - slip angsten : overvind ængstelighed og bekymringer med metakognitiv terapi (mp3)
Af Pia Callesen (2019)
Om metakognitiv terapi (MCT) som metode til at forholde sig til tanker, følelser og bekymringer og komme fri af angstlidelser
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Lydbog (cd-mp3)
Format
1 cd i 1 mappe, mp3
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.644
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Er du bekymret, ængstelig eller angst? ; Uheldige strategier skaber angst ; At afkoble sin opmærksomhed ; Indstil bekymringerne ; Frygt ikke angsten ; Kampen mod tankerne er spild af tid ; Lad dit sind regulere sig selv
ISBN
9788740054781
Udgave
1. oplag (2019)
Omfang
5 t., 51 min.
Forlag
Politiken
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer