Få mere compassion ind i din hverdag, og opnå større tilfredshed i livet. Introduktion til begrebet, og enkle mindfulness-øvelser til de der vil styrke denne egenskab vi alle er født med, men som udfordres af travlhed og uopmærksomhed
Overskuelig introduktion, forklaret i et lettilgængeligt sprog og med øvelser der er lette at gå til. Teorien underbygges af studier, der med forsøg med fx 39 testpersoner viser, at compassion kan ændre hvordan vi har det, hvordan vi tænker om og behandler hinanden
