Med en blanding af teoretisk viden og cases gennemgås sammenhængen mellem tanker, følelser, krop og handlinger. Med praktiske øvelser i at undgå negative tanker, opbygge robusthed, selvtillid og selvværd, træne assertion, ændre negative overbevisninger samt håndtering af stress, angst og depression
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Format
illustreret
Sprog
dansk
Emnetal
61.36
Bidrag af
ISBN
9788772043845
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2020)
Omfang
292 sider
Forlag
Klim
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
P online, 2021-06-25
P online, 2021-06-25Lektørudtalelse
Grundig indføring i psykologiske teorier, formidlet i "du"-form i almindeligt sprog. Teorien kan synes tung, hvis man vil bruge den som arbejdsbog, men tilhængere af kognitive metoder får en fin oversigt her
Læs hele anmeldelsen