Med udgangspunkt i den kognitive metode arbejder OPPE-teorien med, hvordan tankerne påvirker dine følelser, og dermed afgør dine handlinger. OPPE-metoden består af fem trin: Opdag følelsen, Accepter følelsen, Hvad fortæller følelsen?, Hvad er kontrasten?, Hvordan skaber du kontrasten?
Hvor finder jeg materialet på biblioteket?
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emneord
Emnetal
61.36
Beskrivelse
Indhold: Din rejse opad begynder lige her ; Metoden til at komme op ; Drop det perfekte ; Dit mindset og det mentale skifte ; Kunsten at tilgive og være taknemmelig ; Knæk koden til at komme op ; Skab forandring på trods af dine udfordringer ; Vejen til at ændre en vane ; VDNTP - Vend Det Til Noget Positivt ; Skab dig ; Følelsestermometeret ; Følelsestermometeret i praksis ; Spøgelser og dine historier ; Byg dit højeste hus ; Betydningen af de 33 OPPE-regler ; Tankens kraft ; Bidder og brudstykker ; Tanker og livskvalitet ; Isbjerget - oppe og under vandoverfladen ; Den introverte og den ekstroverte ; Tiltrækning og det kognitive princip ; Skiftet, knipset og teoriens kerne ; Skyggearbejde og to teorier ; Isbjerget og den stærke elefant , Skyggen og isbjerget ; Mørke og lyse egenskaber ; De tre zoner ; Spræng lofterne af glas ; Overblik over OPPE-teorien
ISBN
9788793679610
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2020)
Omfang
217 sider
Forlag
Muusmann
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
MH har en særlig måde at formidle på, med korte sætninger og gentagne "mantraer", alt sammen pakket ind i en kærlig og tydelig tone. Metoden er dejlig konkret, og det er befriende, at hun ikke lægger skjul på, at det kræver en del, hvis man vil lave om på sit liv. Meget godt at hente til de selvudviklingslystne
Læs hele anmeldelsen