John Wiseman (f. 1940): Elitetroppernes fitness træning : professionelt træningsprogram for krop og sind
  • Bog

Elitetroppernes fitness træning : professionelt træningsprogram for krop og sind

Øvelser der viser, hvordan man træner styrke, udholdenhed, hurtighed og smidighed med udgangspunkt i det engelske SAS (Special Air Service) regiments træningsprogram. Udover træningsøvelserne er der også råd og vejledning til kost, mentaltræning og selvforsvar