Lektørudtalelse
Kort om bogen
Kan man opnå større velvære med den rigtige træning, kost og forståelse for kroppens mekanismer? Det er spørgsmålet bag denne informative bog, der vil inspirere de kvinder, der ønsker et afbalanceret og sundt liv
Beskrivelse
Omfattende sundhedsguide til alle de kvinder, der ønsker at leve et sundere liv. Bogen er fyldt med råd og vejledning om emner som kost, træning, fertilitet, hormoner, meditation, stress, familieliv og seksualitet. Desuden indeholder den en række interviews med kendte kapaciteter indenfor sundhed, træning og ernæring som Anne Bogdanova, Lone Frank og Sofia Manning. Sidste halvdel er opskrifter på sunde småretter, hovedretter, snacks og drikkevarer, der har en gavnlig indflydelse på humøret, hormonerne og en lang række skavanker og småsygdomme
Vurdering
En velskrevet, grundig og gennemarbejdet vejledning til et liv i balance. Bogen kommer godt rundt om mange aspekter af et sundt kvindeliv anno 2015 og kan bruges som en introduktion til mange emner
Andre bøger om samme emne
Silikonesjæl har samme fokus på balance og velvære, og at omlægge sin livsstil og undgå hurtige slankekurs-løsninger. Boost din sundhed fokuserer på et 4x4-ugers program, der fremmer sundhed og energi